Что значит для боксера скакалка

Что такое скакалка для боксера? Это один из самых лучших тренажеров. Скакалка отлично развивает мускулатуру и координацию.

Несколько фактов:

• Прыжки на скакалке развивают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивают прыгучесть, тренируют основные группы мышц
• Скакалку в своих тренировках постоянно использовал Брюс Ли
• Десять минут прыжков со скакалкой равносильны бегу в течение 30 минут...

читать далее