Яков Бурлик делится секретами как быстро согнать вес

Первый, традиционно боксерский способ – скакалка. Надеваем теплую куртку + шапку + теплые штаны. На тело наденьте что-нибудь из хлопка, чтобы впитывало пот. Берем скакалку и прыгаем 2 минуты. На следующий день увеличиваем время на 30 секунд и прыгаем уже 2 минуты 30 секунд. И так изо дня в день увеличиваем время прыгания на 30 секунд. Таким образом, если вы прыгаете без перерывов каждый день, то меньше чем через 1 месяц вы дойдете до 15 минут. На этих 15 минутах останавливаемся и прыгаем так еще 1 месяц. Минимум 5 дней в неделю, а лучше всего каждый день. Итого у вас ушло на это 2 месяца. Только после этого вы будете носить одежду минимум на два размера меньше, чем до тренировок. Те, кто хочет побыстрее, могут начать... далее читаем на сайте Якова Бурлика