Как развить силовую выносливость?

Вы не знаете как развить силовую выносливость? Боксерский мешок развивает силовую выносливость! Яков Бурлик советует - "Работу на боксерском мешке разделяют на раунды. Начинающие боксеры, обычно проводят 8-10 раундов по 1-2 минуты, с перерывом по 1 минуте между подходами. У опытных спортсменов время работы на боксерских мешках доходит до часа и более". Смотрим видео